职业人心态调整

课程纲要：

第一部分：认识自我、认识心智、找到压力根源

1、认识信念、信念系统，从信念系统中认识自我、认识心智、认识压力

2、思维蓝图如何作用我们的行为

3、90/10法则：一个超乎想象的巧妙法则——从90/10法则的案例中找到自我可控因素就是“我”对一切的反应

4、人类DDG模式――情绪和压力的路径

5、如何创造良好的反应？管理好自己的反应？案例谈论

6、限制性信念对工作和人生成果的影响，如何突破限制性信念？如何找到压力根源？

7、练习建立正面信念，远离情绪困扰，变压力为动力

第二部分：建立正面情绪

1、什么是情绪，负面情绪树

2、根除负面情绪树

3、EMBA模式：思想、情绪与身体的关系

4、识别不同人际沟通风格

5、角色转换与情绪表现

6、与不同性格特征人群的相处之道――表象系统

7、工作情绪处理技巧抱怨消除练习

8、选择与被迫练习――消极思维转向积极思维

9、自我催眠法的技巧

10、拜伦凯蒂转念练习――消除负面情绪从转念开始

第三部分：解压方法与技巧

1、结合练习

2、抽离练习

3、结合与抽离的解压应用

4、提问解压法

5、自我语言暗示――积极暗示，自我催眠，放松身心

6、改变储存记忆法——释放和清理心理垃圾

7、ABC法——用因果和符合等同法摆脱外在控制因素，找到人类心智最终自由

8、关注焦点法――关注影响范围，拉阔事业人生机会

9、从完美走向卓越――走出压力区

第四部分：生命之轮，身心平衡

1、认识生命之轮，找到生命短板

2、身心灵平衡法则

3、拥抱生命、清除障碍――生命纸条、正面激励体验

培训目标：

1.解决职业人精神与心灵失衡问题

2.解决职业人使命与目标模糊问题

3.解决职业人职业心智模式限制问题

4.解决职业人思维模式与行为模式问题

5.解决职业人职场驾驭能力问题

6.解决职业人胜任素质问题

7.解决职业人职业规划与愿景规划问题

8.激发职业人的工作热情，乐在工作、享受生活

授课对象：企业中、基层管理人员、员工等

培训特色：应用“体验式学习”“案例教学法”和“NLP心理教练技术”：

心理学家研究指出：传统式的学习法在课堂中学员吸收10%-30%的内容，并且随着时间的推移逐渐遗忘，而“案例教学法”是采用最科学的“多重感官学习法”和“学员激活术”，使得学员在有限的时间内获得最大的价值。

 “体验式教学”和“案例教学法”包括：小组研讨、深度会谈、情景活动、角色扮演、静心冥想、作业练习、行动指南等。课程进行期间，学员获取价值的最佳途径是实际参与、亲身体验，这是一个自我认识与探索的过程。课程的进行方式是将每个人置身于活动之中，在这过程中每个人得以亲身体验、探索内心世界、了解自我并且自己找到具有突破性的因应之道。

 “内省反映”与“应用于下一步行动”是“体验式学习”的关键过程。在小组研讨中学员将活动中所遇到的问题与现象提出来与其他组员讨论，并且找出职场上曾经发生过的类似情形来作分析比较，得出结论，转变思考与行为模式，制定目标，选择未来全新的行动。学员们将在这个过程中成长和蜕变，在未来的工作中有出色的表现和获取卓越的成果。