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什么是心态

时间:2009-04-05 12:36来源: 作者: 点击:
什么是心态 如果一个人决心获得某种幸福,那么他就能得到这种幸福。这就是心态产生的力量。 安东尼罗宾说:心态可说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果,也就是说,在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是直觉的。对于跟自己有关事物所做的反应,就叫做心态,

什么是心态

如果一个人决心获得某种幸福,那么他就能得到这种幸福。这就是心态产生的力量。 
    安东尼·罗宾说:“心态可说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果,也就是说,在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是直觉的。对于跟自己有关事物所做的反应,就叫做心态,可能会是进取的、有为的,也可能是颓丧的、受抑制的,但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上,会有成功与失败两种结果,差别就在于自己处于什么样的心态上。”人生所追求的,大半会和心态有些连带关系。列张表,把你所求的写上去。你想要爱情吗?好,渴望爱情就是一种心态,是当我们从周围得到某些刺激,就把讯号送到脑部,因而产生的感觉和状态。至于自信、尊敬,也都是从我们内心产生的状态。或许,你想有钱,其实你根本就不在乎金钱的多少,你要的是金钱所能带来的爱情、自信、无拘无束以及其它。所以追求爱情、追求快乐、追求主宰自己人生的关键,就在于如何引导和掌握自己的心态。 
    要引导心态,做出你期望结果的第一个要诀,就是要知道如何运用头脑。 
    首先,让我们先了解一下它运作的方法,是如何产生心态的。千百年来,人类就对各种情绪改变所造成的结果感到好奇,尝试过禁食、药物、仪式、音乐、性爱、食物、催眠等实验,发现各有其效,也各有其限制。 
    安东尼·罗宾指出,所有的行为都是发自心态的结果,那么当我们处在进取和颓丧两种不同心态时,自然会有不同的信息传送和行为表达了。接着要问,是什么造成我们的心态变化?有两个主要的构成因素,第一是内心储忆;第二就是我们生理状态的状况和活动。 
    每天在你周围发生不同的情况,你是用什么角度来看?如何来看?你对自己怎么说?如何说话?都会产生不同的心态,做出不同的行为来。例如:当你的爱人晚回家,你是怎么对待他的?这时你的行为几乎全看你的心态而定,而你的心态又决定于内心是如何来看待他迟归的理由。 
    如果在他还没到家前,你一直想到的是对方发生了一场车祸、全身是血、人死了或躺在医院里的情景时,突然你听到门口的脚步声,或许会喜极而泣,或许会舒一口气,或许给对方一个热情的拥抱,或许问其究竟。这些行为是出自于关怀的心态。然而,你若幻想着你的爱人是因为有了婚外情,或者你一再地告诉自己,对方的迟归是认为你的时间、感受对他不重要,那么当对方到家时,你就会用截然不同的方式对待。于是,出自于愤怒和被利用的心态,就产生了另一种行为。 
    接下来的问题,是什么原因让甲某能以关怀的心态来看这些事,而乙某却不能,反倒产生不信任和愤怒的心态?或许父母或他人曾有相同的遭遇,其采取的反应对我们所造成的影响。例如,当你还是个孩子时,只要爸爸一迟归,妈妈就必然担忧,其影响结果是你用担忧的方式来看许多事情。如果你妈妈告诉你,她是如何地不信任你爸爸,那么你就有可能学会那种模式。 
    因此,我们的信心、态度、信念和过去的经验,都会影响我们对别人的看法,做出相应的行为来。 
    安东尼·罗宾指出:另外还有一个更重要和更有力的因素,影响我们对周围的认识和观感,那就是我们生理状态的状况和活动方式。这包括肌肉的牵引、饮食习惯、呼吸方式、肢体活动以及全身各种的生化作用,这对我们的心态有很大的影响。 
    内心储忆和生理状态的运作是两环相扣、相互影响,也就是说一方受到外来影响,另一方就会自动地受到影响。因此,若要改变心态,就需同时改变内心储忆和生理状态。例如,当你的爱人、或小孩快到家之前,你的生理处于舒适状态,这时他们回来晚了,你会认为他们是被交通耽搁了;但是,如果你的生理因某些原因而造成肌肉紧张、极度疲乏,或感到疼痛、血糖偏低时,你就会倾向于用负面想法的信息自动控制自己。 
    不知你可否同意,当你神清气爽或身心疲惫时,对周围会有不同的感受?是不是身体好坏会自然地影响你对周围的看法和做法?是不是内心觉得做得不易或烦躁时,你的肌肉就随之绷紧?由此可见,内心储忆和生理状态是不断地交互影响地造成你心态的变化,从而使你做出各种不同的行为。 
    因此,安东尼·罗宾告诫我们,若要能控制并引导我们的行为,就得先控制和引导自己的心态;若要控制我们的心态,就必须控制且刻意地引导自己的内心储忆和生理状态。就假想你在任何时候都能100%地控制自己的心态吧! 
 

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